النوم عند المكيف يسبب الخمول!!

22/365 - Just let me fucking sleep!

في فصل الصيف نتعرض يوميا للتكييف ولساعات طويلة.  والكثير يتساءل هل التعرض لللتكييف والنوم في الغرف المكيفة يؤدي إلى الخمول في الصباح أو الى تغير في الايقاع اليومي أو الساعة البيولوجية في الجسم.  وقد أختبر باحثون يابانيون هذه الفرضية في دراسة علمية جميلة نشرت في مجلة (Physiological Anthropology).  حيث تم قياس هرمون الكورتيزول في الجسم بصورة متكررة طوال اليوم لمجموعتين من المتطوعين، المجموعة الأولى تعرضت للتكييف في الصيف لفترات قصيرة والمجموعة الثانية لفترات طويلة.  ومن المعلوم أن قياس هرمون الكورتيزول من أفضل القرائن التي تحدد الساعة البيولوجية في الجسم وهو في العادة يزداد في الصباح الباكر ويسبب زيادة النشاط والحيوية في الصباح ويقل في الليل ويصل أدنى مستوياته خلال النوم.  وقد أظهرت الدراسة أن الذين تعرضوا للتكييف لساعات طويلة كان مستوى الهورمون منخفضا لديهم في الصباح الباكر وتأخر ارتفاع مستوى الهورمون في الجسم مقارنة بالذين كان تعرضهم للتكييف اقل.  وهذا يدعم النظرية القائلة بأن التكييف الصناعي قد يسبب الخمول.  أعلم أن الحر لدينا في الصيف لا يطاق وأن التكييف أمر ضروري ولكن على القراء أخذ احتياطاتهم بمحاولة الحصول على عدد كاف من ساعات النوم.

 المقال من موقع النوم في الصحة والمرض للدكتور أحمد سالم باهمام عضو هيئةالتدريس بكليةالطب-جامعة الملك سعود، واستشاري أمراض الصدر واضطرابات النوم،ومديرمركزتشخيص وعلاج اضطرابات النوم بمستشفى الملك خالد الجامعي

 

Advertisements

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s

%d مدونون معجبون بهذه: